pupa sfd

[...] albo tabsy maxi krzemem http://www.i-apteka.pl/product-pol-37660-MAXI-KRZEM-x-20-kapsulek.html. Który lepszy będzie? To twoja pupa i udo w avku, prawda? Jeżu, ja też tak chcę...88-O Miska Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-10-20 11:32:36 Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-10-20 11:48:36 [...]

Tyle, że to przeciez nie moje przepisy.;-)Sernik jest z kuchni sfd a koktail to przepis Obli + żelatyna. Swing 1-20, 20-1 zaliczony. Ała, moje kaptury i moja pupa... Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-11-06 20:53:28

pupa. konkursowo. najladniejsza ;) /SFD/Images/2015/7/1/2fc71ca9414245f7b1f0bd927d6e1f0f.jpg /SFD/Images/2015/7/1/d03369f1ccfd40a7b2ac95c292a1b77e.jpg

TRENING Nogi+pupa+barki+areo(w planie basen tylko najpierw odpoczne ,posprzatam i nakarmie rodzine @@-) ) MISKA 2 jaja,platki owsiane 50g,migdaly 10g,banan 30g wolowina 130g,rodzynki 10g,czeresnie 70g,rokula,pomidory-posilek po treningu losos swiezy 230g,surowka (marchew 400g,jablko,jogurt domowy 100g) wolowina 70g,oliwki 30g,awokado(cale),buraki [...]

[...] 5. Anusia901 6. Strongwoman1991 Anchy wspaniała sportowa forma – efekt wielu lat ciężkiej pracy i treningów. Każde zdjęcie, każde ujęcie pokazuje Twoje atuty. Kształtna pupa, ładne plecy, barki, wąska talia. Nogi, w których jest siła i moc! I ten brzuch – jak pierwszy raz oglądałam zdjęcia to naprawdę pierwsze co pomyślałam to łał. I ten mój [...]

Saida świetna talia, ładnie podniesiona pupa, ale naprawdę jesteś mistrzem zdjęć %-) http://storage.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif

[...] : 53 Obwod uda : 50.5 Obwod lydki : 33.5 Obwod lydki : 33 nad pepkiem 78 nad pepkiem 75.5 pod pepkiem 87.5 pod pepkiem 86 A wiec nogi oraz pupa zmalala, brzuch tez ruszyl,ogolnie jest zmiana wizualnie,brzuch zaczyna sie lepiej prezentowac,nawet male cos nie cos zaczyna byc widoczne,zle z dolnej czesci jestem [...]

11.08.2017 DT Miało nie być treningu - a jednak Młody mnie wyciągnął. Na niedoczasie, ale trochę zrobione. Odkryłam na T-nation artykuł o pośladach i mnie zainspirował do dodania serii aktywacyjnych przed hip thrustami. Nie ukrywam, ze artykuł bardzo mi się spodobał, bo forsuje pogląd, że przysiady są nieefektywne dla wzrostu pupy. A glute bridge [...]

[...] wszystkim bialka przeciez tylko spowalniasz metabolizm! Planuje zacząć też ćwiczyć inne mięsnie.Czy np ćwiczyć wszystko na raz,czy np jeden dzień tylko dolne partie ciała(pupa,nogi),drugi dzień tylko brzuch a trzeci tylko ręce itd.Wszystko kończyc aerobami jak rozumiem.Czy może poświęcać jeden dzień na same aeroby 1,5 godziny? wszystkie [...]

[...] %-) Jutro pierwszy trenio pochorobowy, aż nóżkami tupię z radości 8-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-10 00:38:19 Aaaaa i będę próbować robić łoking wkrótce, pupa czeka na te atrakcje :)) Aaaaaa i zbieram się pomału do wylotu z tego piknego kraju... świat stoi przede mną otworem, ehe ehe 8-) miesiąc do urlopu, nie wiem czy [...]

No faktycznie, ja mam ciut ponad 170cm nawet :-) BF jest gdzieś na poziomie 13-14%, więc dość sucho i będę trzymała taki poziom do końca stycznia i wtedy się okaże czy potrzebna redukcja, problemów z tłuszczem nie mam na szczęście, tak jak Ty zresztą :-D Choć kontrola ud, szczególnie pod pupą musi być! Chwila nie uwagi i zaleje %-) Czemu 25 [...]

Mój teść to złota rączka, na pewno sobie z tymi butami poradzi. Skoro też mówisz, że milion razy wygodniejsze, to zamówię jednak FLAIR :-)) Zamówieniem ich oraz strojem się zajmę się po powrocie z urlopu, czyli przed połową lipca. Wczoraj były tradycyjnie plecy na tapecie: 1) Przyciąganie drążka wyciągu do karku 4 x 8–10 2) Przyciąganie drążka [...]

Dzisiaj jak co środę, robiłam nogi oraz pupę 1) przysiady ze sztangą 4x10, 65kg, 65kg, 70kg, 75kg 2) przysiady na hack maszynie (nogi wysoko i szeroko) 3x10, 45kg 3) hip thurst 3x12, 60kg, 65kg, 70kg 4) dzień dobry (nogi baaardzo szeroko) 3x10, 40kg 5) uginanie na maszynie 3x12, 45kg, 50kg, 55kg 6) odwodzenie na ginekologu (w pochyleniu, na [...]

Dzisiaj jak co środę, robiłam nogi oraz pupę 1) przysiady ze sztangą 4x10, 65kg, 65kg, 70kg, 75kg 2) przysiady na hack maszynie (nogi wysoko i szeroko) 3x10, 45kg 3) hip thurst 3x12, 60kg, 65kg, 70kg 4) dzień dobry (nogi baaardzo szeroko) 3x10, 40kg 5) uginanie na maszynie 3x12, 45kg, 50kg, 55kg 6) odwodzenie na ginekologu (w pochyleniu, na [...]

[...] potrzebuję chwili rege, ale póki co z powodów zdrowotnych będzie musiało być trochę spokojniej niż w ostatnim czasie ;-) Jeśli o priorytety treningowe chodzi, to nuki i pupa oczywiście, ale na plażę inne części ciała też się przydadzą %-) Lato idzie, trzeba dobrze wyglądać! 8-) Zdjęcia&wymiary [...]

Cześć, Jestem nowym użytkownikiem. Chciałabym podpiąć się do tematu. Również mam problem z brzuchem, a dokładniej z brakiem talii i odstającym brzuchem i poduszką tłuszczu :P Na moim profilu załączyłam zdjęcia. O ile z płaską pupą i dużymi łydkami, jestem w stanie sama sobie poradzić, to na mój brak talii nie mam pomysłów. Nie wiem czy pomoże [...]

Wykroki ze sztangielkami -> co oznacza 10/12 w ostatniej serii? Pompki robisz zwykłe, czy damskie? Do plank się przyłóż pupa niżej i od razu robi się ciężej Te enzymy to jakieś konkretne mają być? Nie. Możesz je dostać w aptece, w sklepie SFD też są http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Digest_Plus-opis541.html na soczewicy było napisane żeby od razu [...]

Centymetr jest bezlitosny. Pomiary z 5.01.2021 Talia 73cm Pas 81cm Pępek 86,5cm Biodra 88cm Pupa 98cm Udo góra 56cm Udo środek 51cm I fotki /SFD/2021/1/5/d94728e45f364664885533230afa2bbd.jpg

[...] i chyba najladniejsza zawodniczka bikini pro valeria ammirato, jak przechadzala sie po hali zeby se z nia fotki mogli ludzie pstrykac to kazdy dostawal skretu szyji, sliczna pupa i sliczne nie przesadzone piersi, przesliczna buzia. Suzanne Svanevik - mamy jej galerię w 'motywatorach' => TUTAJ jak przedmówcy - fajna relacja, zasłużyłeś na [...]

dorcius, ale i tak pupa cudna k3ho, u mnie wogle sfd nie dzialalo przez jakis czas